Entgiftungswochen im März

Gönn deinem Körper mit einer unserer gezielten Entgiftungsveranstaltungen mal einen Neustart in den Frühling. Entgiftungsorgane, wie Leber, Nieren, Gallenblase und Darm laufen bei vielen von uns oft auf Hochtouren. Folgen einer Überlastung können sich zeigen in Müdigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, unreine oder juckender Haut oder auch Antriebslosigkeit.
Wir begleiten und unterstützen dich tatkräftig mit unserem Wissen aber auch in der Praxis.
Termine Überblick
28.02 (Fr) Vortrag Intervallfasten
28.02-28.03 4 Wochen betreutes Intervallfasten
15.03 (Sa) Detox Workshop
29.03 (Sa) Detox Yoga: kleine Auszeit

Detox Workshop am Samstag 15. März

In diesem Workshop zeigen wir dir, wie du deine Organe täglich bei der Entgiftung unterstützen kannst.Wir geben dir praktische Tipps mit an die Hand und sorgen bereits im Workshop mit den passenden Lebensmitteln sowie einer Leberentgiftung für einen guten Start!

Leistungsumfang:

• Vortrag zum Thema Entgiftung
• Erlernen von Reinigungsritualen, die die Entgiftung der Organe unterstützen
• Rezeptauswahl für eine Woche Basenfasten
• Vorführung und Verkostung von Detox-Smoothies inkl. Rezepte
• 45 min Tiefenentspannung mit einem wohltuendem Leberwickel
• inkl. Tee und Wasser
• Gruppenstärke begrenzt auf 15 Teilnehmer

Gruppe 1: Samstag 15.03 von   9:30- 12 Uhr
Gruppe 2: Samstag 15.03 von 12:30- 15 Uhr

Preis: für Mitglieder 39 €/ Nichtmitglieder: 59 €
Kursleiterin: Kathrin Path, Jeannine Schilling

Kleine Yoga Auszeit am 29. März

Was ist Detox Yoga?
Beim Detox Yoga kann der Körper durch Drehübungen, Atemübungen und gezielte Stressreduktion von schädlichen Toxinen befreit werden. Wir nutzen ganz gezielt Asanas, die diese Entgiftung in Gang setzen und den Stoffwechsel aktivieren.

Sei dabei und gönn dir deine Auszeit!
Samstag 29. März von 9:30- 11:30 Uhr
*80 min sanfter Yin Yoga Flow
*30 min Yoga Nidra- yogischen Schlaf zur Tiefenentspannung
Level: alle
Teilnehmer: m/w/d
Kosten: für Mitglieder: 29 € Nichtmitglieder: 39 €
Kursleiterin: Kathrin Path
Anmeldung bei uns im Studio oder unter 03981 -48 92 58 3 an.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Intervallfasten: Abnehmen ganz einfach

1. Fachvortrag

Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In diesem Fachvortrag  bringe ich dir das Intervallfasten von Dr. Petra Bracht näher. Ich habe meine Ausbildung in der Schmerz- und Gesundheitstherapie bei Petra absolviert und ich möchte dieses tolle Wissen mit dir teilen!
Und dies sind einige Themen:
Welche gesundheitlichen Vorteile bringt mir das Intervallfasten?
Warum mögen Krebszellen das Intervallfasten nicht?
Für wen ist das Intervallfasten geeignet?
Wie funktioniert Intervallfasten und auf was muss ich achten?
Warum schmilzt vor allem Bauchfett beim Intervallfasten?

Termine: Freitag 28.02.2025 von 18 bis 19:30 Uhr
Kosten für den Vortrag (1,5 h):
für Mitglieder 10 €/ Nichtmitglieder: 35 €
Kursleiterin: Kathrin Path

2. Begleiteter 4 Wochen Intervall-Fastenkurs
*vom 28.02.2025 bis 28.03.2025*
Wir werfen zusammen alten Ballast ab! Wir entgiften in diesem
4 Wochen Kurs  unseren Körper und verabschieden uns von überflüssigen Pfunden! Wir treffen uns wöchentlich in der Gruppe (früh oder spät) und tauschen uns über positive Erfahrungen, aber auch über mögliche Schwierigkeiten aus. Du erhältst wöchentlich meine Tipps und Unterstützung.
Mit unserer Scaneca Körperanalyse Waage dokumentieren wir zum einen deine Gewichtsabnahme und zum anderen die positiv beeinflussten Gesundheitsfaktoren.
Du wirst staunen was in 4 Wochen passiert!
Leistungsumfang:

• Vortrag am 28.02.2025 um 18 Uhr inklusive oder wird verrechnet.
• Scaneca Scan zu Beginn der 4 Wochen und am Ende, um die gesundheitlichen Erfolge sichtbar zu machen;
• individuelle Auswertung der Ergebnisse
• inkl. Rezeptauswahl, die deinen Körper entgiften
• wöchentliches Treffen mit der Gruppe immer freitags 10 Uhr oder freitags 18 Uhr für eine Stunde. Zeit um Fragen zu stellen und sich auszutauschen bei einem Tee und interessante Tipps und Tricks von mir zu bekommen.

Gruppen:
Gruppe 1: wöchentliches Treffen freitags 10 bis 11 Uhr
Gruppe 2: wöchentliches Treffen freitags 18 bis 19 Uhr

Kosten: für Mitglieder 69 €/ Nichtmitglieder: 199 €

Kursleiterin: Kathrin Path

Du möchtest in 2025 leichter durchstarten? 

Dann melde dich für einen der beiden Veranstaltungen bei uns am Tresen oder unter 03981-48 92 58 3 an.
Achtung: Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Winterwanderung am 08.02.2025

Wir wollen mit euch eine schöne Winterwanderung unternehmen. Bei guten Gesprächen an der frischen Luft machen wir eine gemütliche Winterwanderung von ca. 4 km.
Im Anschluss gibt es einen herzhaften Hähnchen-Gulasch-Topf und heiße Getränke.

Kostenbeitrag: 15 € p. Person
Inkl. Mittagessen und heiße Getränke

Die Liste für die Teilnahme findet ihr bei uns am Tresen ein.

Nächster Yogakurs startet am 09.12.2024

Spannungslösend – Beruhigend – Meditativ
Dieser ruhige, hauptsächlich im Sitzen praktizierte Yogastil ist wahrscheinlich der sich am schnellsten ausbreitende Yogastil in den letzten Jahren, und das zu Recht. Keine andere Methode vermag so einfach Körper und Geist zu beruhigen wie Yinyoga. Ausbalancieren und beruhigen, das sind die Stärken des Yinyoga. Ähnlich wie die Akupunkturlehre der traditionellen chinesischen Medizin, bezieht sich dieser Stil auf das Konzept der feinstofflichen Energiebahnen, den Meridianen.
Je nach Schwerpunkt unserer Klassen, werden unterschiedliche Meridiane angesprochen, so kann eine Yin-Session belebend, spannungslösend oder auch entgiftend wirken.
Immer wird auch die Selbstwahrnehmung gefördert.
Zeit:        Montag 19 Uhr -10 Wochenkurs
vom 17.03.2025- 16.06.2025 (Kursfrei: 14.04, 21.04, 12.05, 9.06)
Dienstag 9:15 Uhr -10 Wochenkurs
vom 18.03.2025- 17.06.2025 (Kursfrei: 15.04, 22.04, 13.03, 10.06)

Level: alle
Kosten: für Mitglieder in der Kursmitgliedschaft (Fitness Premium)
inklusive
10er Karte: 150 €
Lehrer: Kathrin Path

Terminvereinbarung für Schmerzbehandlungen

Für die Vereinbarung von Schmerzbehandlungen nach Liebscher und Bracht, melden Sie sich bitte telefonisch bei uns im Vita oder in der Fitness Lounge. Sie können auch gerne eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen. Unsere zertifizierte Schmerzspezialistin Kerstin Wegner meldet sich bei Ihnen schnellstmöglich.

VITA: 03981 - 44 95 74 8

Fitness Lounge: 03981- 48 92 58 3

Mehr Infos zu unseren Behandlungspaketen finden sie hier.